每星期要做的事情（下）

講完生理需要，當然更要顧及心理需要。好的心理狀態，其實可以製造荷爾蒙幫助克服果難。
滿足心理需要之餘，亦不忘環境需要，因為環境亦會直接或間接影響我們的心理及生理質素。


工作 <= 45小時
人生除了工作，還有很多事情要做，別讓工作困綁你。一天長時間工作，別論勞力還是腦力，身體還是需要休息。

偷懶: 6~11小時
不論有多忙，這是必須的，給腦袋refresh的機會，然後會發現，再投入工作的效果將會更佳。
不論有多懶，都要給自己一個時限，世界不會等待你。

Learning + Review: 12~21小時
學習可以是公餘進修，也可以是工作中學習，目的是維持腦袋的吸收力，保持個人競爭力，人越大越鈍，生左銹就唔知可否再磨利。
檢討是來回顧自己得到多少，更需要檢討失去什麼。再決定要繼續失去，還是改變投資。

Social time: 3-12小時
可以是跟朋友交流，或跟家人傾訴。一個人的力量有限，不同界別既人總可以給你不同既啟發，又或者係動力。人始終係群體動物，還是需要跟別人交流，抒發鬱結，或者得到支持及認同。

計下條數，尚餘16小時，扣除交通、食飯等，大概還有一天時間，做點跟平日不同或令情緒高漲既事吧！會為生活帶來一點新鮮感，生命會更有意義。

不規劃時間的運用，應做的事做不了，不想花的時間又會花多了。人總是感情用事，受情緒影響的。