我沒智慧，我只想尊重自己

很討厭那些喊著「最低工資」的人，他們根本不是解決貧窮的根本問題，而是惡化貧窮現象。
我沒想過做李家誠，自知資質有 限，即使成盤生意讓我管理，讓我操控，我實在未必有足夠洞察力為公司找出發展潛力的空間。不是每一個人既才華都可以做有錢人，不是每個行業也可以製造出李 家誠。我其實只求安穩，自己有能力養起自己及父母之餘，還可以花時間及金錢在自己的興趣上。此生無憾。
每當聽到那些喊高最低工資的叫價之 時，講真，我其實好驚佢地又叫贏左，我既薪金水平越黎越接近最低工資。最低工資既作用除了把中產都拖累變為「窮人」，物價繼續推高，加劇低層苦力工既流失 率，我實在見唔到佢能幫什麼？我既人工幾年黎其實沒怎麼上升過，行業問題，其實我明白的。但物價卻如火箭般火速上升。我覺得貧窮同海嘯差不多，吞噬緊我既 生活。其實即使不斷進修，都只係能夠增加表面上既能力。我既學習能力基本上起我出生就定左，或者起我成長階段已經定左，天生既零件已經改唔到。唔緊要，我 知我唔會發達，我既能力其實又未差到要做低下階層既一群。就係因為無能既政府，沒顧及每個階層，每個行業，每種人格既價值，每次施政報告或是財政預算案， 我都覺得佢所有措施都係向中產開刀來幫窮人，而那些窮人係可以不斷由唔知邊度移居過黎，搶奪資源。整個社會就像在灌輸一種either be a beggar or Mr Lee的風氣。我其實不認同這樣的遊戲方式，物極必反，一面倒的格局，最終整個社會也會失衡。我兩樣都唔想做，我只想做回自己。

每星期要做的事情（下）

講完生理需要，當然更要顧及心理需要。好的心理狀態，其實可以製造荷爾蒙幫助克服果難。
滿足心理需要之餘，亦不忘環境需要，因為環境亦會直接或間接影響我們的心理及生理質素。


工作 <= 45小時
人生除了工作，還有很多事情要做，別讓工作困綁你。一天長時間工作，別論勞力還是腦力，身體還是需要休息。

偷懶: 6~11小時
不論有多忙，這是必須的，給腦袋refresh的機會，然後會發現，再投入工作的效果將會更佳。
不論有多懶，都要給自己一個時限，世界不會等待你。

Learning + Review: 12~21小時
學習可以是公餘進修，也可以是工作中學習，目的是維持腦袋的吸收力，保持個人競爭力，人越大越鈍，生左銹就唔知可否再磨利。
檢討是來回顧自己得到多少，更需要檢討失去什麼。再決定要繼續失去，還是改變投資。

Social time: 3-12小時
可以是跟朋友交流，或跟家人傾訴。一個人的力量有限，不同界別既人總可以給你不同既啟發，又或者係動力。人始終係群體動物，還是需要跟別人交流，抒發鬱結，或者得到支持及認同。

計下條數，尚餘16小時，扣除交通、食飯等，大概還有一天時間，做點跟平日不同或令情緒高漲既事吧！會為生活帶來一點新鮮感，生命會更有意義。

不規劃時間的運用，應做的事做不了，不想花的時間又會花多了。人總是感情用事，受情緒影響的。

每星期要做的事情（上）

一星期只有168小時，如何善用才能獲得最大滿足感，亦能平衡心理及生理的需要?

患過重病的人，應該明白身體不適期間會對生活造成多大的不便，或是有心無力的遺憾尤如啞子吃黃連。故此維持身體機能運作正常是必需。

睡眠50~60小時：
以一個正常成人計算，每人每日大約需要八小時睡眠，但每日能睡足八小時對打工仔來說幾乎是天方夜潭的是。大家只好選擇性犧牲，首先犧牲當然是睡眠時間。然而，
睡眠只是意識上的停頓，肢體上的休息，體內尚有不同組織進行維修工程，修補日間活動所造成的損害，若是縮減睡眠時間，即減少修補隊伍的工作時數。情形尤如你正在複製1000檔案至USB， 電腦顯示所需時間為十分鐘，你卻在複製五分鐘後把USB拔掉。究竟實質有多少檔案尚未複製至USB中呢?
故此，不要少看這"浪費＂時間的睡眠。

30分鐘全身/出汗運動5-6次：
運動是促進新陳代謝的不二法門，亦是消耗能量的最佳途徑。隨著年紀增加，人體的脂肪比例會漸趨上升，原因是使用能量的增長荷爾蒙激減，大大減低了能量所需。肌肉比例亦會逐漸下降，亦大大減低能量的消耗。（肌肉需要消耗能量，脂肪卻不。）雙重能量使用率降低的狀況下，沒有定時作適量運動，保持肌肉比例，一日吸收的能量遠遠多於一日的消耗。(再加上不良的飲食習慣.....哼哼!)
當然，運動令身體有所耗損的，不過身體會以「用壞就換」既原則來保持身體的運作水平，定時運動就像一間不斷替換"老鬼"為"壯丁"的公司，大家大概可以想像一間"老鬼"佔大多數的公司的生產力較高還是多新丁的公司的生產力較優勝?
第三個定時運動的原因，是基於人的惰性。沒有了達成目標的動力，人基本上以「可不動便不動」的法則來決定行動與否，以減少消耗能量的比例。所以看電視、看電影、上網等總是最受歡迎的消遣。
故此，把運動轉化為一種習慣（習慣的意思是事情到達不做心不寧的境界）是重要的。

最少1/3寡餐：
這裏的寡，你可以當作0%味覺享受，誇張了一點吧，應該還有10%的。無可否認，健康多是寡。但一餐讓人有滿足感而又健康的膳食，坦白說，近乎零。進食的滿足感，大部份來自脂肪、鹽份或糖份的存在，習慣了一定份量的油/鹽/糖，必需加碼（更多份量）才得到滿足感。跟洗錢習慣/居住生活質素的追求無異，大概我想沒有人渴望自己越住越差吧！我敢說，在現香港色彩繽紛的飲食世界裏，能夠滿足味覺上的享受必定是身體機能上的負荷。要麼為健康犧牲味覺的享受，那麼跟喪失人生樂趣有何分別？所以我個人其實堅決反對為健康而禁食。然而，不能為享受而犧牲身體，沒有了健康，便沒有了生活樂趣，大家應該明白患重感冒的感覺有多無奈。
故此，在豐富的膳食間，是需要plain diet作緩衝，讓身體有健康的＂零件＂在體內作修補工程。

生理需要的層面常常被忽略，因為它總沒冇讓人提升滿足感的能力，甚至增加苦楚。但當機器用壞時才亡羊補牢，也許已經為時已晚。把以上幾點放入must do的清單上，是豐盛人生的第一步。

你不理財。財不理你 (下)

有了洗費的藍圖，是時候選擇適合自己的儲蓄/投資工具。

以一套進可攻退可守的策略，是應該把財產分為流動資金及非流動資金。現時銀行儲蓄利息近乎零，若只儲於銀行戶口，蝕通脹尤如鐵一般的事實。故此這筆存在於戶口的流動資金只可佔少數作生活費及緊急應變儲備。其餘則為非流動資金，最好存放於有投資成份的工具上，目的是讓這筆資金自動變大。不同工具的投資風險有異，由最保守的金，外幣，至保險公司等的儲蓄計劃，基金，股票投資等。每種投資工具皆有其利與弊，分散投資是經常被推介的投資策略。至於選擇高風險與低風險的比例，則需要考慮個人的承擔能力。投資是為了用錢搵錢，一些有蝕本可能的超高風險投資，行動前必需慎重地考慮有沒有八成以上的把握，以及更重要的是有蝕本的心理準備，反覆自問是否能接受蝕本的挫折，蝕本後的生活會如何受影響。亦需要為自己計劃一條蝕本的後路，因為人生，總是會在屋漏兼蓬連夜雨。

每個階段都有其享受之處。為將來而苦了現在，萬一明天死神來了，生活的苦便白捱了。只顧現在的快樂，隨著年紀增長，工作力削弱是必然的事，(最少十年前的你可以捱三日通頂，十年後的你再做相同的事，身體會作強烈或無聲抗議。) 為將來未雨綢繆亦是不爭的事實。

財富是留給有計劃的人。儘管當Financial Planner都會是超煩及口甜舌滑的傢伙，他們卻擁有這方面的專業知識替你分析。財務管理的一課，還是要跟來自不同公司的代表上一上，加強對這方面的認識，找個最適合自己的方案。緊記，見Financial Planner，務必先吃清醒丸，抱著懷疑的態度，他們最強的武器，就是催眠。

你不理財‧財不理你 (上)

在金錢掛帥的社會，即使不沉淪於物質上的追求，在實現夢想，追求美好生活的過程中，亦逃不過「計數」的命運。能否擁有一個美好的現在與將來，視乎閣下如何分配財產。

經一位朋友提點，我開始把財政管理作短、中、長期分配。從前總是只會看著儲錢及當下洗錢的需要兩軌並行。能夠儲多少只能取決於能節省多少，慳得一蚊得一蚊的習慣無可口非，以致連願望也不敢達成。有了不同階段的洗費預算及儲蓄目標，便可預計能夠騰空出來的閒錢來滿足自己。分配前，先需要考慮人生不同階段所需，以及不同儲蓄/投資工具。

醫療費是一項最不想預算卻又不得不預計的一環，這是一項唔駛一大筆，洗完要行乞的費用。而需要用時你係沒有商量的餘地。醫療費的預算可根據患病率計算，疾病的兩大因由來自基因及生活飲食習慣，前者是未知數，要視乎家族遺傳(有家族遺傳病者需要預算較高醫療費)。後者則可自我控制，太多不良飲食習慣，生活習慣者(例如生活壓力過大)，可預計患病率都唔低得去邊。（即醫療費的預算要相對較大。) 想要預計得再準確一點，便需要多做點功課了。

追求目標是決定你人生需要洗錢既金額大概要多少。每個人的生活追求可以很不同，一般最大路的莫過於結婚生子。這條大路當中已經包括了結婚、置業、育兒三大高消費事項。即使不甘隨波逐流的型人，定必有自我夢想去實踐，例如音樂人渴望擁有發揮自我的studio作為創作空間。這部份的預算可能需要分階段計劃，視乎目標與理想有多遠大了。

最後是正常開支，包括家用，日用品，交通及飲食。除了交通，其餘的都應該有可調校空間。

至於生活需品及衣服，姑且當做閒品，是必要時需犧牲的預算。

有了洗費的藍圖，是時候選擇儲蓄/投資工具。

待續...

練就一身好武功

睇保單

買保險，都係為左有事果陣有得claim，而sales起sell既階段通常都係睇唔到terms既details，但有冇得claim，往往都係depends on保單上既條款，所以即使條款水蛇春咁長，都係要睇一睇。

單睇一份，一個外行人根本唔會睇得到有咩唔妥。不過有最少兩份起手，就有得compare，睇下唔同公司寫既terms有咩分別，亦都可以了解多少少tricky位，sales未必可以提供其他公司既資料作參考，或者就算有，都一定係佢sell果份較好。

睇左成晚來自唔同保險公司既條款，絕對唔可以話一面倒一份較好，起某D terms, A公司較好，有些則是B公司較好。所以都係睇你有幾信間公司(sales既說話技巧一定可以催眠到你)，對於呢D資料，能夠同已經過四、五十歲既人商量最好，因為通常買保險既年齡身邊都唔會有好多病例。

經歷 + 經驗是很重要的！

適者生存

"Human's behaviour is shaped by the interaction between genes and the environment"
曾經看過一本書去解釋性格的形式。每個人本身都有其偏好/厭惡的事情，其身處的環境及際遇會令人產生一種感覺，每個人都有能力改變自己/改變環境從而令自己能夠處於一個舒適的狀態。例如：與客戶建立良好關係是銷售行業中重要的一環，如果想在此行業中生存，取悅客戶的說話技巧是少不得。但若果沒有花言巧語的能力，未能跑數達致公司要求，則可能要承受mission failed帶來的壓力。短期的環境壓力可促使自己去配合環境作出改變，但當壓力已經持續一段不短的時間，甚至已經到達未能承受的地步(身體開始出現種種的徵狀)，我們便會改變環境(轉工/轉行)或改變自我要求以致逃離過大的壓力場。在過大的壓力環境下，仍沒有flexibility去改變自己/改變環境者，稱為《人格障礙》，擁有人格障礙的人通常有較高機會罹患精神病。 故此，要避免患上精神病，根據自己的能力去調整目標及改變環境是非常重要。有時，我們為了追求目標，會忘記(無意)/不惜犧牲(有意)了本來的原則。故此，conflict of interest存在於人際關係之中。心地善良的助人型格往往成為好逸惡勞者的首要友好對象。如果助人者沒有自我助人的底線，很容易令自己陷入困境。分析各樣事情的利害關係，是製造優良環境及建立良好關係的重要元素。聽落很攻心計的，這就是社會大學的教化，你永遠不知道身邊哪一個是奸的。

但更重要，堅守自己的原則，衡量彼此間的conflict of interest，在保障自己的同時，亦要保護他人的利益，及尊重他人的意願，否則世界會變得太自私無情了。

犯賤

最近跟朋友講起搵食點，佢話唔係佢去諗，佢都只係叫人幫佢諗，話如果唔好，都可以鬧爆佢，都唔係佢責任。聞後甚驚，點解可以做人做到零承擔？

難道真係男人唔壞唔愛，女人唔撒嬌都唔可愛？

有時起街路過見D女朋友大街大行鬧都個男朋友頭dub dub，我實在唔明白，除了用中降頭來解釋，我實在理解唔到，個港女咁都有男朋友，個男朋友咁都頂得順。究竟呢D係愛情既魔力還是鬼迷心竅呢？

專才VS通才

每個人都想自己/自己既子女係天才，事實上呢個世界又有幾多係天才呢？
如果個個都係天才的話，個個能力都咁高，又如何define佢地都係天才呢？「天才」本身就是需要透過不同個體既比較，認知能力比一般大眾高者，就會係「天才」。如果這一代的兒童出生於我們的童年時代，誰都會成為「天才兒童」，可惜的是他們就是生於著重食物營養、著重教育的年代，「天才」的定位提升了，即使擁有於我們的童年時代的「天才」能力，至今卻只能作「庸才」看待。可悲的是，稍為「訓練」較少的兒童，竟有成「蠢才」之危。

我並不反對培育，有的兒童學習能力高，一般兒童能夠於半小時完成十項事情，他們半小時已經可以完成二十項了。如果能夠配合適當的訓練，的確能夠將其潛能發展得更好。但如果只是一個普通兒童呢？不難想像，要一個一般兒童半小時內完成二十項事情，最終結果連原本能夠做到的十項都完成不了。如果腦袋是一個盛水的杯，水就是知識。資優兒童可以擁有一個比其他大的啤酒杯，吸收比常人多的事物。如果要強行把400ml的果汁倒入250ml的杯裏，當中的150ml會滿溢而浪費了。

浪費與否，視乎我們怎樣去培育。一天只得24小時，能力亦是天生的，難以改變，唯一有決定權既是學習既多少。以面積視為學習的結果，一個普通兒童能夠學習24cm^2既事物，如果要他學習四個項目，每個項目所能到達的水平可能只是6，要是他減少學習一個項目，每個項目所能達到之水平可能有8。如果資源有限，究竟我們應該訓練對每項都有認知但沒有特別專長既「通才」，還是有特別專長，對其他卻一竅不通既「專才」呢？

香港的可悲不是我們要訓練「專才」，亦非我們要培訓「通才」，而是要將一個「庸才」當「天才」般培育。家庭的可悲，不是讓孩子學得太多，而是不能接受自己的孩子不是「天才」。城巿的可悲，是學校在教育學生接受自己不足的同時，社會卻淘汰「庸才」，遺棄「蠢才」。

合二為一

最近聽到位外地朋友遠走他方深造，她只到埗兩天便已 Homesick。兩星期後，大概這情況更惡化了，她說自她認識其男友後便形影不離，分開的時間從不長達一天，這是她第一次跟男友分開最長的一次。友人欲勸她自強起來，她卻說沒男友在身邊，她像沒電池的機械人，什麼都力不從心，無法集中精神，每分每秒也想起遠在家鄉的男友。她男友呢，也一樣呢，沒比她過得好。這使我想起朋友轉述一位牧師在婚禮上說的一席話：
「每個人都是一個個體，兩個人結合，要成為一體。卻1+1 = 2，怎麼可使2個人變成1家人呢？大家互相取去自己的一半來容納對方的另一半，0.5 + 0.5 = 1。」

這位外地朋友原是希望發展自己的事業，走自己愛走的路。然而在她有此決定前都忘了自己的一半已跟另一半融為一體。


選擇走兩個人的路跟選擇我行我素是兩條截然不同的道，沒有一條是較易走。一個人的路最大的得著就是獲得無比自由，追尋自己所想追求的。享受如此大的自由度的代價是寂寞難耐，逆境時亦只能獨自面對。兩個人的路則無論順逆景，身邊有心愛的人跟自己分享、分擔，肯定了自己的存在價值。甚至有自己的孩子帶來無比的歡樂與溫馨。走上這條浪漫溫馨之路的代價是容忍遷就，因為半個自己需為對方而改造。不論選擇了那條路，肯定的是當要離開自己已走的軌道上行走，痛苦是必然。

世事沒有完美，一個選擇的背後必然牽涉犧牲，只是你有多在乎那些犧牲。針是沒兩頭利，要是兩頭也利的話，最終結果可能就是兩敗俱傷。